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80/20法则&番茄工作法,让你的学习事半功倍!

2018-10-06 16:31 小马过河 admin

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摘要:我们每个人,要不正在学点什么?要不计划未来学点什么,学一种乐器 学一门二外 学画画或者学习编程 过去人类依赖于学习新事物 他们需要学习如何高效捕猎 如何制作更有效的工具, 这样才更有可能生存下来 我们意识到学习是我们生命中不可或缺的一部分 因此花时间学习 如何学习就非常自然 这里有五点建议他们可以帮你在竞争中脱颖而

  我们每个人,要不正在学点什么?要不计划未来学点什么,学一种乐器, 学一门第二外语,学画画或者学习编程,过去人类依赖于学习新事物,他们需要学习如何高效捕猎,如何制作更有效的工具, 这样才更有可能生存下来。 我们意识到学习是我们生命中不可或缺的一部分。如何学习就非常自然?这里有五点建议他们可以帮你在竞争中脱颖而出,而你的朋友们只能惊讶于你怎么学的这么快。

  建议一 分解学习任务

  使用80/20法则 这个概念是由意大利经济学家维尔弗雷多.帕累托提出的80%的产出是由20%的工作带来的,当然具体的比例会因事而异,你会发现你认识的人中20%会给你带来80%的欢乐,20%的顾客带来了80%的销售额,20%的学习方法影响了80%的学习成果。我们学习是很容易感到很多内容都不了解,于是很容易就四处出击,这只会浪费时间。你需要做的是专注于一两件事情这些事情是达成目标的关键,投入大部分时间来练习这些事情。比如:如果你想学吉他,不应当纠结于弹出固定节奏,用指板弹出的音符、击弦和勾弦技巧,你应当只学习如何弹奏基本的和弦,以及这些和弦之间的过渡,因为这会给你带来80%的成果,你只需要花费20%的时间,就可以弹奏想弹的曲目了

  建议二 全神贯注

  使用番茄工作法提高效率。为了更快的学习,当你练习或者钻研新技能时,集中注意力非常重要,这说起来容易做起来难。因为我们的注意力持续时间短,还会受到不断响起的手机干扰,为了帮助你保持专注。开始使用番茄工作法吧~番茄工作法需要你关闭所有外界的干扰源,在短时间内专注于一项任务,通常是20-25分钟,然后休息1-5分钟。就拿小A学习编程来为例,他从零开始学习编程已经4个月了,就是用的番茄工作法,小A将他的日程分成12个番茄时段,每个时间段包含25分钟专注时间,以及5分钟休息时间,每4个时间段结束后,他会多休息一会儿,番茄工作法带来了令人惊讶的效果,因为当我们集中注意力时,我们的大脑能更有效的获取新信息,你会发现其实这是常识,注意力越集中意味着获得的反馈越深入。

  建议三 通过实践学习

  目前最好的学习方式是沉浸式学习,研究显示,我们通过阅读学到10%的内容,通过听和看能学到20%的内容,通过演示能学到50%的内容,学完以后练习,最多能掌握学习内容的70%,而学完以后立即使用,最多能掌握学习内容的90%,你回忆一下以前如何学习踢足球,骑自行车和游泳的学习。不能通过看教程或读教科书,而是要亲手实践,在犯错中汲取教训。

  建议四 坚持不懈

  不幸的是,很多人在赛斯.高汀所谓的低谷期或者之前就放弃了,高汀说虽然知道何时放弃很重要,但是很多人未能取得成功,就是因为在低谷期之前就放弃了。据高汀的理论,不能坚持下去有五大原因:1.没有时间而放弃;2.资金用光而放弃;3.因恐惧而放弃;4.不够重视而放弃;5.失去兴趣而放弃。心理学家也研究了过渡周期。当我们有机会学习新事物时,我们首先会进入蜜月期,这时我们会释放多巴胺,使我们愿意接受新事物,换句话说,我们本能的喜欢追求新事物。因为这会令我们感觉良好!过了蜜月期是低谷期,我们停滞不前或者出现倒退,这时大多数人选择放弃,了解这种周期性很重要,因为如果你学习新内容时,能够预测到低谷期即将来临就更容易渡过低谷期,因为你知道低谷期持续时间并不会太长。

  建议五 充足睡眠

  睡眠对于学习新信息和技能很重要,我们醒着的时候 新环境和新刺激会影响我们加强记忆,但当我们睡着时,我们就可以创造新的记忆了。德国一个实验室的研究表明:睡眠有助于存储那些未来我们会用到的信息。实际上,一些科学家认为,大脑可以改变它的结构和组织,这一理论叫做大脑可塑性,他表明重要的结构和组织的变化都会发生在睡眠的时候,没有充足的睡眠,会很难学习新的东西。因为我们的大脑没有机会去复习和吸收新信息,睡饱了之后,当你学习新技能时,你就能更快地加强记忆,并少犯错一言以蔽之,分解技能并使用帕累托80/20法则,着重练习能带来80%产出的20%技能,学习时保持专注,并使用多个番茄时段,沉浸式学习,通过实践学习,看和读是不够的,坚持不懈,努力的渡过低谷期,不在多数人放弃的地方放弃!!!最后 保持充足的睡眠,帮助大脑存储信息并未新的一天做准备。

  小编准备的这股技术流你学会了吗?



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